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お肌のお悩み別!おすすめ美肌食材

このカテゴリーでは、お肌のお悩み別におすすめ美肌食材を紹介していきます。

肌ケアは内側と外側から

肌のスペシャルケア、というと、どうしても高価な美容液やパックを使ったり、高額なエステに出かけたりというイメージが付きまといます。

実際に、ヒアルロン酸やコラーゲン、アスタキサンチン、レチノールなどのさまざまな美容成分をたっぷりと配合した美容アイテムはたくさん出ていますし、これらが肌表面で作用するのは、紛れもない事実です。

けれども、実は化粧品の効果というのは、肌表面の角質層に作用することが多いものです。

特に、医薬部外品ではない、一般的な化粧品は、角質層を保湿作用などによって、健康な状態にすることを求められている商品です。

肌の奥に刻み込まれたシワの改善や、水分を失ってたるみやすくなってしまった真皮層のハリまではケアできないのです。

そこで、ツバメの巣をはじめとする美容食品が重要になってきます。美容食品は、 体の中で足りていない栄養素を補うことで、体全体を健やかにし、肌本来の働きや美しさを取り戻すことを目的にしています。

そのため、肌だけでなく体全体を良い状態へと導いてくれるのです。

肌は体内面を映す鏡であるとも言われます。肌トラブルに悩む人は、体内を組織する成分のうち、何か足りないものがあるのかもしれません。

ここでは、肌トラブル別に、必要な栄養素と摂りやすい食材についてまとめてみました。トラブルに悩む時、食生活を根本から見直したいときはぜひお役立てください。